2008.07.01 (Tue)

Wii Fit ダイエット 171日目

Wii Fit ダイエット 171日目です

本日のBMIは、23.5

元相撲取りのKONISHIKIさんが、70キロ減量したとニュースにありました

70キロというとすごいけど、元が200とかあったから割合的に見ると

それなりかなという感じだけど、すごいと言えばすごいですね

で、減量の方法はと言うと、胃のバイパス手術だそうです。

胃と小腸をつなげる方法で、自然と摂取カロリーが控えられると。

リバウンドもほとんど無いらしいけど、数年後とか普通なのかなあ

まあ、病的な肥満の人のための最終手段ですが、

手術じゃなく、もっと手軽に減量できる方法できないかなあ・・・


本日のWii Fit 運動貯金は15分

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2008.06.28 (Sat)

マンナンラスク・プレミアム 激安、口コミ情報

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・美味しいです♪確かにイチゴはちょっと味が薄い?というかイチゴじゃないっていうか・・・ビーラボさんの商品はいつも期待してるのでちょっとガッカリでした。でもイチゴと思わなければ?普通に美味しいですよ♪メープルラスクはバカウマっ♪ちっちゃくなって食べやすくなった分食べ過ぎに注意しなくちゃ( ̄ー ̄;

・おからクッキーに比べると、どおんどん食べれて、満腹感は???ただ、お値段とのバランスはいいと思います。

・新しい味と言うことで試しました。新しい味は2種類。苺とメープル。食べる前は苺に期待していましたが、私的には、ちょっと・・・。でも、メープルはなかなか美味しかったです。しかし、やっぱり一番美味しいのは、プレーン!!オリジナルが一番ですね。

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2008.06.26 (Thu)

Wii Fit ダイエット 166日目

Wii Fit ダイエット 166日目です

本日のBMIは、23.5

なんかカレーが食べたくて、お昼に食べました。

少し辛かったけどおいしかった v(^_^)

夏といえば辛いカレーとうなぎですね

CMに踊らされている気もするけど・・・

でも、どちらもカロリー的には高いので食べすぎには注意!!

うなぎも毎日だと飽きるけどたまに食べると美味しいですよね

真夏になると、暑すぎて食欲が無くなり、

ざるそばとかそーめんも食べたくなるけど

食欲が無いからと

あまり食べないでいると夏バテの原因にもなるから要注意です。


本日のWii Fit 運動貯金は18分

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2008.06.25 (Wed)

5Facter(ファイヴ・ファクター)ダイエットとは?

最近、注目されているダイエット法

1日に5回食事をする、5Facter(ファイヴ・ファクター)ダイエット

ハリウッドセレブが実践し、
ジェシカ・シンプソンは2か月弱で11kgの減量に成功したそうです。

日本でも、元モー娘の加護亜依さんのダイエットもこれに似てるような。

人にもよると思いますが、2ヶ月で11キロは、
ダイエット効果としては大きいですね。


ただ、1日に5回食事と言ってもそれなりのルールがあるようです。

・1食のうち半分は炭水化物にすること。

・1食のうち1/3は低脂質のタンパク質を摂る

・1食のうち1〜5gの食物繊維を摂る

・良質な油脂を適量摂る

・水分をたっぷり摂る


あと、1食の摂取カロリーは300kcal程度にすることが望ましいとありますが、
これだと、300*5回=1500kcalとなるので、
普通のダイエットと変わらないような気もしますが・・・


ニュース原文
ダイエット通信】ハリウッドセレブも痩せた!食事制限の新常識は、ファイヴ・ファクター!?


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2008.06.24 (Tue)

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