がんばれダイエット

りんごダイエット、一時期話題になりましたよねえ


りんごを食べるだけのダイエット。


３日間、朝、昼、晩、すべてりんごを食べるみたいで、いくつ食べても良いそうです


短期決戦には、良いのかもしれないですね


まだやってないです

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おからは、低カロリー、高タンパクでダイエットにいいって言いますよね


食物繊維も多いし、なんといっても安価


お料理するにも、レシピは考えればいくらでもあります


おからレシピもインターネットなどで探せば、いっぱいあります


私には無理でした


それは、料理するのが苦手だから・・・


お料理好きな人は試してはみてはいかが？

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こんにゃくは、カロリーがほとんどなく、食物繊維もいっぱいです


こんにゃくダイエット用の、ラーメンやごはん、ゼリーなどたくさんあります


私のように、お料理が苦手の人も最適です


お米に混ぜて炊くだけとか、茹でてスープにいれるだけでラーメンとか
簡単にできます


ただ、私は長続きしませんでした


お米に混ぜて炊くこんにゃくご飯は、食感が私にはあわなかったし、
ラーメンもすぐに飽きてしまいました


こんにゃくのゼリーは、今でもたまにおやつとして食べてますけどね


でも、１週間くらいは続けましたよ


そのときは１週間で１キロくらい痩せました？（誤差のうちかも）

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私の友人のことですが、カロリーメイトダイエットのことを書きます。

これは、かなりきついし、体にもあまりよくないかも知れないので、あまりお勧めはしません
（絶対良くないですよね）

で、方法は簡単、３食カロリーメイトだけ

１食カロリーメイトを２個（一袋）　１個１００キロカロリーなので、計２００キロカロリーです

３食で６００キロカロリーになります。

あと、水は、たくさん飲むそうです

これを、ほぼ毎日２ヶ月くらい続けて１５キロ痩せてましたね

終わったあとも、特に体には異常は無かったみたいです

カロリーメイトは一応、バランス栄養食なので、バランス的には良かったからかも

急激に痩せたけど、急激なリバウンドも無く

ゆるやかに、リバウンドと言うかわからないけど、

１年後くらいからは、また安心したのか、徐々に戻ってたけどね

私には、やる自身がありませんでした

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みかんダイエット


インターネットで検索すると、みかんダイエットなるものがありました


で、その方法はというといろいろあるみたいですが、


その一つは、食前にみかんを１個食べるというものでした


みかんには、消化酵素の働きを妨げるらしく、それがダイエット効果になるらしい


簡単そうだけど、まだやってません

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