がんばれダイエット

もやしダイエット２９日目


このダイエットも順調のような、そうでないような・・・


まあ、ゆるやかだけど、体重とか減ってるのも確かですけどね


２９日目　　?7.１キロ
（このくらいは誤差のうちなので気にしな〜い）


今日スーパーをぶらぶらしていると


ラーメンスープの素が目に留まったので、買ってみました


そう、もやしラーメンです＾＾


で、味はというと微妙です


スープは、素を使ってるだけあっておいしいけど


なんか、微妙です


普通のラーメンに、もやしが入っているのは美味しいけど


全部もやしになると・・・


また、鍋に戻そう

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もやしダイエット２７日目


昨日は、がんばってダイエットしたかいがあって


２7日目　　?7.0キロ


なんとか、もとに戻ってました


と、言うことで、今日は普通の食事に戻しました
（と、言っても、もやしダイエットです）


最近は、涼しくなってきたので、もやし鍋が主食です


ちゃんこ鍋の素を、買ってきて、もやしと鶏のササミをメインに


冷蔵庫にある余ってるものを入れるだけです


野菜もいっぱい摂れるし、安いし簡単だし


そして、結構おいしいです

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今1番ほしい電化製品は、玄米炊き対応の炊飯器です。

玄米は健康によいし、良く噛んで食べるので、ダイエットにも良いらしい

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MISONO
day after tomorrowのボーカルです。（現在、活動休止中）


ダイエットしてると見たけどあるけど


そのダイエット密着のＤＶＤが発売されるみたいですね


なんか、すごい映像もいっぱいあるとか


MISONOダイエットの内容ですが、


たかの友梨ビューティクリニックと組んで、

最初の１ヶ月　　発汗エステと頭皮マッサージ
次の１ヶ月が　　ぜい肉もみ出しと光そう身
最後の１ヶ月が セルライト除去や小顔造形エステ

の３ヵ月の期間です。

結果的には、７・７キロの減量に成功。

バスト、ウエスト、ヒップにも効果あったそうです。



羨ましいです


でも、エステお金もかかるなあ

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昨日は、飲み会で食べ過ぎてしまったので


今日は、


朝はサラダとオレンジジュース


昼はおにぎり１個とサラダ


で、夜はもやし鍋でした。


ちょっと、体には悪いかも知れないけど


昨日は、いっぱい食べたので良いかな


体重は、明日計ろう

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もやしダイエット２５日目


しまった　　気が緩んでしまった


今日は、職場の歓送迎会で色々食べてしまいました


お酒も飲んだ


最初はサラダとか野菜を食べてたんだけど


揚げ物が来たり、お鍋、そしてぞうすい・・・


体重量るのがこわいこわい


でも、計った方が明日その分がんばれるだろうから


思い切って体重計ってみました


２５日目　　?7.5キロ


・・・


・・・


明日は休みだし、がんばります


水だけにしようかな


でも、水だけとかはダメです


体にも悪いし、反動が来ます（経験談です）


明日は、ウォーキングもしよう

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みかんダイエット


インターネットで検索すると、みかんダイエットなるものがありました


で、その方法はというといろいろあるみたいですが、


その一つは、食前にみかんを１個食べるというものでした


みかんには、消化酵素の働きを妨げるらしく、それがダイエット効果になるらしい


簡単そうだけど、まだやってません

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もやしダイエット２３日目


かなり体も慣れてきたような感じ


最初は、もやしだけで何かもの足りない感じだったけど


最近は、何とも思わなくなってきた
（デザートはほしいと思うけどね）


まだまだ続けられそうです


やはり、料理が苦手な私でも、色々と味を変えられるからだと思う


鍋にしたって、チゲ風だったり味噌味にしたりと簡単にできるから


鍋も、普通は鶏のササミにしてるけど、たまにはチゲ風だと豚肉にしたりとか


もやしメインで、それ以外を変えていけば味とか食感も少し新鮮になりますよ


で、経過だけど


2３日目　　?7.0キロ


ま、こんなもんでしょ


でも、少しづつだけど減ってるのも確かですよね

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もやしダイエット３週間が経ちました


途中、挫折しそうになったけど、なんとか続いてます


で、経過ですが、


19日目　　?7.1キロ

21日目　　?7.1キロ　　（前日は、普通に食べたけど増えてなかった）


始める前と比べると、体重は0.7キロ減った？（誤差かも・・・）


ただ、ウェストが少し細くなったような・・・（これも気のせい？？？）


少しは効果ありと思いたいから、痩せているということで

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私の友人のことですが、カロリーメイトダイエットのことを書きます。

これは、かなりきついし、体にもあまりよくないかも知れないので、あまりお勧めはしません
（絶対良くないですよね）

で、方法は簡単、３食カロリーメイトだけ

１食カロリーメイトを２個（一袋）　１個１００キロカロリーなので、計２００キロカロリーです

３食で６００キロカロリーになります。

あと、水は、たくさん飲むそうです

これを、ほぼ毎日２ヶ月くらい続けて１５キロ痩せてましたね

終わったあとも、特に体には異常は無かったみたいです

カロリーメイトは一応、バランス栄養食なので、バランス的には良かったからかも

急激に痩せたけど、急激なリバウンドも無く

ゆるやかに、リバウンドと言うかわからないけど、

１年後くらいからは、また安心したのか、徐々に戻ってたけどね

私には、やる自身がありませんでした

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