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2008.02.28 (Thu)

Wii Fit で ダイエット 47日目

Wii Fit ダイエット 47日目です

本日のBMIは、24.2

今日は、なんか風邪気味です (>。<)

咽が少し痛くて、からだもだるい・・・

今日は、からだ測定だけで、早く寝よう


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は0分

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テーマ : Wii Fit - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : WiiFit Wii フィット Fit ダイエット シェイプアップ エキササイズ

EDIT  |  21:13  |  Wii Fit ダイエット  |  TB(1)  |  CM(0)  |  Top↑

2008.02.27 (Wed)

Wii Fit で ダイエット 46日目

Wii Fit ダイエット 46日目です

本日のBMIは、24.1

今日は、ハンバーグを作ったけど

カロリー控えめでお豆腐を混ぜての豆腐バーグ (^◇^)

美味しい~って自身持って言えるほどではないけど

まあまあ美味しかったです (^^;) v


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は22分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・腰かけのポーズ


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス
・踏み台ダンス


筋トレは

・水平ひねり&横ひねり
・ジャックナイフ

です。


ヨガ、筋トレ、そろそろ新種目に挑戦しようと思ってるけど

なかなか挑戦できません・・・

ほんとは、均等にいろいろやるのが良いんだろうなあ

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タグ : WiiFit Wii フィット Fit ダイエット シェイプアップ エキササイズ

EDIT  |  22:01  |  Wii Fit ダイエット  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

2008.02.26 (Tue)

Wii Fit で ダイエット 45日目

Wii Fit ダイエット 45日目です

本日のBMIは、24.0

なんと、今日はお昼にカレーライスを食べて

夜も、カレーうどんでした

カレーうどんを作ってるところで

「あ、昼もカレーだった」と気が付いた (^◇^;)

疲れているんでしょうか・・・


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は20分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ
・綱渡り


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス
・踏み台ダンス


筋トレは

・ジャックナイフ

です。


燃焼フープダンスだけど

最近はだいたい左右均等にに回せるようになったけど

記録的には、頭打ちに・・・

これが限界なのかなあ

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タグ : WiiFit Wii フィット Fit ダイエット シェイプアップ エキササイズ

EDIT  |  23:15  |  Wii Fit ダイエット  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

2008.02.25 (Mon)

Wii Fit で ダイエット 44日目

Wii Fit ダイエット 44日目です

本日のBMIは、24.0

天気は良かったけど、まだ寒い

お風呂入って暖まったけど足が冷えて困ります (>_<)

Wii Fitもほんとは裸足でやるみたいだけど

この時期そんな人はいないですよね

滑って危険だからでしょうけど

裸足だと冷たくて無理~


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は18分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・太陽礼拝
・腰かけのポーズ


有酸素運動からは

・踏み台ダンス


筋トレは

・水平ひねり&横ひねり
・ジャックナイフ

です。


ヘディング 最近はミスが目立ってきました

だいたい350点くらい

ノーミスのパーフェクトだと何点になるんだろうなあ

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EDIT  |  21:02  |  Wii Fit ダイエット  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

2008.02.24 (Sun)

Wii Fit で ダイエット 43日目

Wii Fit ダイエット 43日目です

本日のBMIは、24.1

今日も朝から寒かったですね

寒い日に布団の中でだらだらするのって幸せです

朝ごはんを食べるか、まだ寝るかかなり迷いました (^-^;


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は32分


バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・腰かけのポーズ


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス
・踏み台ダンス
・リズムボクシング 上級


筋トレは

・水平ひねり&横ひねり
・ジャックナイフ
・ローイング・スクワット

です。


ヨガの腰かけのポーズ きついです

筋トレのローイング・スクワットの楽だなあ

腰かけのポーズ 太ももとかプルプルしてくる (^_^;)

静止状態でじっとするのって、どれもきついですよね

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EDIT  |  23:31  |  Wii Fit ダイエット  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

2008.02.23 (Sat)

Wii Fit で ダイエット 42日目

Wii Fit ダイエット 42日目です

本日のBMIは、24.2

天気予報の通りに夕方から突風と寒波がやってきた

雪も少し積もってます

寒い~


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は36分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ
・綱渡り


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス
・踏み台ダンス
・リズムボクシング 上級


筋トレは

・水平ひねり&横ひねり
・ジャックナイフ

です。


久しぶりの綱渡りの記録更新 \(^o^)/

コツは、バランスを安定させながら歩くのではなく

左右にフラフラと揺らしながら歩くことかなあ

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タグ : WiiFit Wii フィット Fit ダイエット シェイプアップ エキササイズ

EDIT  |  22:18  |  Wii Fit ダイエット  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

2008.02.22 (Fri)

Wii Fit で ダイエット 41日目

Wii Fit ダイエット 41日目です

本日のBMIは、24.0

少しあったかくなってきたなあと思ったら

明日は寒くなりそうです

寒いのはいやだなあ

また雪とか積もるかも・・・


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は25分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・腰かけのポーズ


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス
・踏み台ダンス


筋トレは

・ジャックナイフ

です。


ジャックナイフを始めたら、いつもの女性トレーナーの代わりに

男性トレーナーが出てきました

こんなこともあるんですねえ

細かい演出です

たまに、”昨日は夜更かししすぎました”って言って

一瞬遅れて出てくることあるけど

他にもあるのかなあ

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EDIT  |  22:31  |  Wii Fit ダイエット  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

2008.02.21 (Thu)

Wii Fit で ダイエット 40日目

Wii Fit ダイエット 40日目です

本日のBMIは、24.1

今日は、少し疲れてて、ご飯作るのも面倒だったので

コンビニでおにぎりを買いに行きました

最近はいろいろな種類のおにぎりがありますねえ

買ったのは、普通のシャケにしたけど

なんか高級なシャケを使ってるようでした

おいしかったけど、高級かどうかは・・・でした


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は16分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝


有酸素運動からは

・フープダンス
・踏み台リズム


筋トレは

・ジャックナイフ

です。


疲れてたけど、最低限の運動はしましたよ

なんか知り合いが、スキージャンプでほんとにジャンプしたら

Wii Fitの調子が悪くなったそうです (>。<)

気をつけないといけない

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タグ : WiiFit Wii フィット Fit ダイエット シェイプアップ

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2008.02.20 (Wed)

Wii Fit で ダイエット 39日目

Wii Fit ダイエット 39日目です

本日のBMIは、24.1

健康のために、トマトジュースを1日1本飲んでるけど

この缶ジュースをまとめ買いするのが重い・・・ (>。<)

1リットルのペットボトルでもいいんだけど

なんかトマトジュースをコップで飲むのが苦手なんです (^-^;)

-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は25分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ
・コロコロ玉入れ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・腰かけのポーズ


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス
・踏み台ダンス


筋トレは

・ジャックナイフ

です。


ジャックナイフ(腹筋) はじめは20回出来なかったけど

徐々になんとか出来るようになって、

今では、まだきついけど少し楽になってきた

ウェストも少し細くなって

これが一番効果が出ているかも (^ー^)v

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タグ : WiiFit Wii フィット Fit ダイエット シェイプアップ

EDIT  |  23:37  |  Wii Fit ダイエット  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

2008.02.19 (Tue)

Wii Fit で ダイエット 38日目

Wii Fit ダイエット 38日目です

本日のBMIは、24.1

お昼に、パスタがおいしいと評判だったお店にいって

カロリーは高いなあと思いながらも

カルボナーラを食べました

評判なだけあって、美味しかったです \(^。^)/

評判といっても、内輪だけの話ですけどね


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は20分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・太陽礼拝
・やしの木のポーズ


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス


筋トレは

・水平ひねり&横ひねり
・ジャックナイフ
・ローイング・スクワット

です。


スキージャンプ ジャンプは成功しても、飛んでるときにバランス崩すと

着地でコケルんですね (^=^;

当然といえば当然だけど、コケました・・・

なので、記録的にはランク外 (>。<)


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