がんばれダイエット

Wii Fit ダイエット ４７日目です

本日のBMIは、24.2

今日は、なんか風邪気味です　(>。<)

咽が少し痛くて、からだもだるい・・・

今日は、からだ測定だけで、早く寝よう


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は０分

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Wii Fit ダイエット ４６日目です

本日のBMIは、24.1

今日は、ハンバーグを作ったけど

カロリー控えめでお豆腐を混ぜての豆腐バーグ　(^◇^)

美味しい〜って自身持って言えるほどではないけど

まあまあ美味しかったです　(^^;) v


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は２２分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・腰かけのポーズ


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス
・踏み台ダンス


筋トレは

・水平ひねり＆横ひねり
・ジャックナイフ

です。


ヨガ、筋トレ、そろそろ新種目に挑戦しようと思ってるけど

なかなか挑戦できません・・・

ほんとは、均等にいろいろやるのが良いんだろうなあ

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Wii Fit ダイエット ４５日目です

本日のBMIは、24.0

なんと、今日はお昼にカレーライスを食べて

夜も、カレーうどんでした

カレーうどんを作ってるところで

「あ、昼もカレーだった」と気が付いた　(^◇^;)

疲れているんでしょうか・・・


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は２０分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ
・綱渡り


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス
・踏み台ダンス


筋トレは

・ジャックナイフ

です。


燃焼フープダンスだけど

最近はだいたい左右均等にに回せるようになったけど

記録的には、頭打ちに・・・

これが限界なのかなあ

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Wii Fit ダイエット ４４日目です

本日のBMIは、24.0

天気は良かったけど、まだ寒い

お風呂入って暖まったけど足が冷えて困ります　(>_<)

Wii Fitもほんとは裸足でやるみたいだけど

この時期そんな人はいないですよね

滑って危険だからでしょうけど

裸足だと冷たくて無理〜


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は１８分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・太陽礼拝
・腰かけのポーズ


有酸素運動からは

・踏み台ダンス


筋トレは

・水平ひねり＆横ひねり
・ジャックナイフ

です。


ヘディング　最近はミスが目立ってきました

だいたい３５０点くらい

ノーミスのパーフェクトだと何点になるんだろうなあ

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Wii Fit ダイエット ４３日目です

本日のBMIは、24.1

今日も朝から寒かったですね

寒い日に布団の中でだらだらするのって幸せです

朝ごはんを食べるか、まだ寝るかかなり迷いました　(^-^;


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は３２分


バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・腰かけのポーズ


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス
・踏み台ダンス
・リズムボクシング　上級


筋トレは

・水平ひねり＆横ひねり
・ジャックナイフ
・ローイング・スクワット

です。


ヨガの腰かけのポーズ　きついです

筋トレのローイング・スクワットの楽だなあ

腰かけのポーズ　太ももとかプルプルしてくる　(^_^;)

静止状態でじっとするのって、どれもきついですよね

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Wii Fit ダイエット ４２日目です

本日のBMIは、24.2

天気予報の通りに夕方から突風と寒波がやってきた

雪も少し積もってます

寒い〜


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は３６分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ
・綱渡り


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス
・踏み台ダンス
・リズムボクシング　上級


筋トレは

・水平ひねり＆横ひねり
・ジャックナイフ

です。


久しぶりの綱渡りの記録更新　＼(^o^)／

コツは、バランスを安定させながら歩くのではなく

左右にフラフラと揺らしながら歩くことかなあ

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Wii Fit ダイエット ４１日目です

本日のBMIは、24.0

少しあったかくなってきたなあと思ったら

明日は寒くなりそうです

寒いのはいやだなあ

また雪とか積もるかも・・・


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は２５分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・腰かけのポーズ


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス
・踏み台ダンス


筋トレは

・ジャックナイフ

です。


ジャックナイフを始めたら、いつもの女性トレーナーの代わりに

男性トレーナーが出てきました

こんなこともあるんですねえ

細かい演出です

たまに、”昨日は夜更かししすぎました”って言って

一瞬遅れて出てくることあるけど

他にもあるのかなあ

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Wii Fit ダイエット ４０日目です

本日のBMIは、24.1

今日は、少し疲れてて、ご飯作るのも面倒だったので

コンビニでおにぎりを買いに行きました

最近はいろいろな種類のおにぎりがありますねえ

買ったのは、普通のシャケにしたけど

なんか高級なシャケを使ってるようでした

おいしかったけど、高級かどうかは・・・でした


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は１６分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝


有酸素運動からは

・フープダンス
・踏み台リズム


筋トレは

・ジャックナイフ

です。


疲れてたけど、最低限の運動はしましたよ

なんか知り合いが、スキージャンプでほんとにジャンプしたら

Wii Fitの調子が悪くなったそうです　(>。<)

気をつけないといけない

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Wii Fit ダイエット ３９日目です

本日のBMIは、24.1

健康のために、トマトジュースを１日１本飲んでるけど

この缶ジュースをまとめ買いするのが重い・・・　(>。<)

１リットルのペットボトルでもいいんだけど

なんかトマトジュースをコップで飲むのが苦手なんです　(^-^;)

-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は２５分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ
・コロコロ玉入れ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・腰かけのポーズ


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス
・踏み台ダンス


筋トレは

・ジャックナイフ

です。


ジャックナイフ（腹筋）　はじめは２０回出来なかったけど

徐々になんとか出来るようになって、

今では、まだきついけど少し楽になってきた

ウェストも少し細くなって

これが一番効果が出ているかも　(＾ｰ＾)v

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Wii Fit ダイエット ３８日目です

本日のBMIは、24.1

お昼に、パスタがおいしいと評判だったお店にいって

カロリーは高いなあと思いながらも

カルボナーラを食べました

評判なだけあって、美味しかったです　＼(^。^)／

評判といっても、内輪だけの話ですけどね


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は２０分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・太陽礼拝
・やしの木のポーズ


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス


筋トレは

・水平ひねり＆横ひねり
・ジャックナイフ
・ローイング・スクワット

です。


スキージャンプ　ジャンプは成功しても、飛んでるときにバランス崩すと

着地でコケルんですね　(^=^;

当然といえば当然だけど、コケました・・・

なので、記録的にはランク外　(>。<)

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