がんばれダイエット

Wii Fit ダイエット １０９日目です

本日のBMIは、23.9

今日は電車も少し空いていました

ゴールデンウィークですねえ

私も、明日から連休です

特にたいした予定もないけど

遊ぶぞ〜

-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は１８分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス


筋トレは

・水平ひねり＆横ひねり
・ジャックナイフ

です。



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Wii Fit ダイエット １０８日目です

本日のBMIは、23.9

今日は、お昼に中華バイキングを食べてしまった　(^-^;)

点心が美味しかったから食べ過ぎた　(>。<)

う〜ん、ダイエット中に、これはダメだなあ・・・

意志が弱いです

でも、たまには良いよね　v(^_^)

夜は少なめにしたけど

明日も少し食事は少なめにしよう


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は１８分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス


筋トレは

・水平ひねり＆横ひねり
・ジャックナイフ

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Wii Fit ダイエット １０７日目です

本日のBMIは、23.8

今日は会社休んで、連休にしたかったけど

がんばって会社に行きました（普通のことですが・・・）

ゴールデンウィークになってるところもあるから

帰省とか旅行ラッシュとかで

空港の風景が土日のニュースで写してました

海外旅行とか行きたいなあ

休日とか、のんびりしてるけど

リゾートでのんびりしたい　(^-^)

-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は１５分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス


筋トレは

・ジャックナイフ

です。



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Wii Fit ダイエット １０６日目です

本日のBMIは、23.9

昨日は、夜更かしして夜中までＴＶを見てたので

今朝起きると、もう昼前でした・・・

朝、昼兼用のご飯になってしまった

ご飯は、３食食べたほうが良いんですよねえ　(^_^;)

夜更かしは注意しないと、美容にも悪いからなあ

-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は１８分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス


筋トレは

・水平ひねり＆横ひねり
・ジャックナイフ

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Wii Fit ダイエット １０５日目です

本日のBMIは、23.8

久しぶりに、お腹が痛くなりました　(^-^;

なんでだろうなあ

朝は、普通にパンを食べただけなのに

昼頃から痛くなってきた

最近、たまに痛くなる・・・

かなり前に風邪引いてお腹が痛くなったけど完治してないのだろうか

お昼は、うどんを食べて

のんびりとＴＶとか見てたら治ったけどね

でも、ちょっと不安　(^_^;)

-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は１５分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス


筋トレは

・ジャックナイフ

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Wii Fit ダイエット １０４日目です

本日のBMIは、23.8

会社によっては、明日からゴールデンウィークですね

私のところは、２９日から連休になります

う〜ん、２８日休もうかなあ　(^Q^;)

連休は、旅行とかも考えたけど、混んでるし高いから諦めました

でも、家でダラダラしてるのも、もったいないし

ちょこちょこと遊びにいったりダイエットもがんばろう〜


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は１８分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス


筋トレは

・水平ひねり＆横ひねり
・ジャックナイフ

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Wii Fit ダイエット １０３日目です

本日のBMIは、23.8

ここ２，３日、暑いくらいだったのに

今日は、雨が降って急に寒くなりました　(>_<)

平年並みらしいけど・・・

暖かくなったので薄着してたので寒かったです

布団もまだ、毛布とか出しておいてよかった　v(^_^)

-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は１５分

バランスゲームからは

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筋トレは

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Wii Fit ダイエット １０２日目です

本日のBMIは、23.9

ＴＶ見てたら、ギャル曽根ちゃんが出てました

大食いさんです

こういう人達ってどうなってるんでしょうねえ

ギャル曽根ちゃんも、そんなに太ってないし

大食いの人って、ほとんど人が痩せています

まあ、あそこまで大食いしたいと思わないけど

あの体質はうらやましい・・・

って、体質ですよね？

昔、ＴＶで大食いのための体力作りってトレーニングしてるって言ってたけど

あれは、痩せるための運動じゃなかったからなあ

体質変わらないかなあ　(^^;) v

-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は１６分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス


筋トレは

・ジャックナイフ

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Wii Fit ダイエット １０１日目です

本日のBMIは、23.9

この前買った卵の賞味期限が近かったので

ゆで卵にして食べたけど

ゆで卵を食べるのは久しぶりかなあと思ったけど

よく考えたら、外食でサラダを食べたときとかサンドイッチに入ってますね　(^◇^;)

ゆで卵ダイエットってのもあるけど、どうなんだろう？？？

毎日食べたら飽きるんだろうなあ

久しぶりだったから、美味しかったけどね　(＾◇＾)

-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は１８分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス


筋トレは

・水平ひねり＆横ひねり
・ジャックナイフ

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Wii Fit ダイエット １００日目です

本日のBMIは、23.9

Wii Fitを初めて１００日

う〜ん、効果あるような無いような・・・

そんなにマジメにやってるわけではないですが　(^-^;

筋トレ、ヨガも全種目やらないといけないと思いつつ

ほぼやる種目は同じ・・・

がんばらないとなあ


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は１８分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス


筋トレは

・水平ひねり＆横ひねり
・ジャックナイフ

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