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2008.08.24 (Sun)

朝晩は涼しくなってきました。 夏バテで少し痩せた!!

久しぶりの日記(^。^)/~~

昼はまだ暑いけど、朝晩は涼しくなってきて、
夜はクーラーが要らない日も増えてきました。

昨日は雨で少し涼しかったけど、部屋の中は蒸し暑かったのでクーラーをつけてたけど。

暑くて、夏バテ気味だったのが少しましになってきました。

食欲があまりなく、冷やし中華やそうめんばかりだったので
少し痩せたのは嬉しかったけど、とにかく何をするのにも疲れました(^=^;

でも、この後には食欲の秋が待ってます、気をつけなければ・・・


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2008.08.12 (Tue)

日立 メタボ対策? マッサージ器 ダイエットウェーブ 口コミ情報

10分間立っているだけ。

お手軽エクササイズ。

リラックス効果もあります。



日立 メタボ対策? マッサージ器 ダイエットウェーブ HDW-800 【送料無料】【即納】

クチコミ情報
・思っていたより静音で嬉しい。テレビ見ながらOKですね。マジック式のブルブルベルトも持っているのですがこちらの方がウルサいですもん。効果はわかりませんが気持ちよいです。リラックスできるのでそれだけでも購入して良かった。乗ってるだけなので長続きしそうです。終わると脚が気怠く疲れてます。入金翌日に届き早くてびっくりしました。

・夏への駆け込みダイエットの為に購入しました。当初は10万円を超える某メーカーの機種を視野に入れていましたが、近所の電器店でこれを発見!価格、大きさ、機能すべての点でベストだと思います。(近所の電器屋さん、買わなくてごめんなさい。 笑)購入して10日。もちろん多少の食事制限もしていますが、体重1kg↓、体脂肪率3.6%↓、筋肉量1kg↑の結果に大満足。主人と二人で使っていますので、フィットネスクラブに通うetcよりもずっとお得&便利だと感謝しております。

・従来のブルブルマシンに比べて動きが優しいので気に入りました。

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タグ : マッサージ器 ダイエットウェーブ HDW-800

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2008.08.06 (Wed)

ダイエット中の間食の摂り方・・・

ダイエット中に間食なんて、もってのほか!!

でも、やはり食べたいものは食べたいですよねえ

ダイエット中でも、気をつければ間食も食べ過ぎないなら
少しは食べた方が、ストレスも溜まらずに良いかも・・・?

間食と摂り方は。
・昼食の3時間後以降、午後3~4時頃に食べる
・なるべくGI値の低いものを食べる
・食べる量を決めて「ながら食い」をしない

流行の低GI食品を午後3に食べるのが一番良いみたいです。
低GIとは?


【ダイエット通信】間食OK!の楽しいダイエットライフ


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タグ : ダイエット 低GI

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2008.08.02 (Sat)

ダイエットの基本は体重管理・・・

体重は、毎日同じ時間に計って管理しないと

つい食べ過ぎて太っても、気が付くのが遅れてしまいます。

最近の体重計は、体脂肪や骨密度などが分かり

しかも、値段も安く買いやすくなりましたね。



TANITA【タニタ】体脂肪計付きヘルスメーター最安値に挑戦!BF-046 WH【フェスティバルライフ08... 3,980 円


☆おすすめ品☆体脂肪率判定シールタニタ 体組成計インナースキャン BC-512(ブルー)BC512 4,800 円


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