--.--.-- (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
EDIT  |  --:--  |  スポンサー広告  |  Top↑

2008.09.28 (Sun)

ハイヒール履くと足が太くなる!?

ハイヒールは、足を細く美しく見せる効果はあると思うけど

ハイヒールを履くと、つま先立ちになって体はバランスを取ろうとするから

筋肉が付いて太くなると言う意見もあるようです。

ヒールは疲れるから、その分筋肉を使ってるのは確かなんだろうけど

それで、引き締まるから細くなるような気もしますけどね。

でも、最初から細い人は筋肉が付いて太くなるかも知れない。

適度にヒールと平らな靴を履くのが良いみたいです。


ハイヒールは足を細くする?それとも太くする?【ダイエット通信】

ダイエット情報もっと見たい方はこちら

人気ブログランキングダイエットブログ情報ランキング
スポンサーサイト

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : シェイプアップ ダイエット

EDIT  |  21:23  |  ダイエット関連ニュース  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

2008.09.25 (Thu)

1万円の激安家庭用エアロバイク!!

家庭用エアロバイクが1万円で売ってます。

迷うなあ・・・

値段が安いのもあるけど、折りたたむとかなりコンパクトになるところも良いです。

部屋が広ければいいけど、この手の物って意外と場所取るのが多いですから。

でも、ほんとは外で運動するのが良いんですけどね。
最近は物騒で夜にウォーキングとかサイクリングは怖いし、
早朝は休日ならいいけど平日は無理だし・・・

買っても続けることが出来るかどうかってのもありますけど・・・


口コミ情報見ると、身長が155cmより低いとちょっと、高さ調整がつらいみたい。
フィットネスバイクのサドルの設定は、座ってペダルが下にあるときに
膝が少し曲がるくらいにするので、膝がまっすぐだったり、つま先立ちだと
足に負担がかかるかも。

あと、防振マット付きが13,790円ですけど、ホームセンターで売ってる
ヨガマット900円くらいので、十分のような気がする。


マグネット式で静か!
軽くてコンパクトな脂肪燃焼を促す家庭用エアロバイクの決定版、新登場!
税込 10,500 円


【64%OFF】マグネット式で静か!軽くてコンパクトな脂肪燃焼を促す家庭用エアロバイクの決定版...


ダイエット情報もっと見たい方はこちら

人気ブログランキングダイエットブログ情報ランキング

テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : フィットネス エアロバイク

EDIT  |  22:28  |  シェイプアップグッズ  |  TB(0)  |  CM(1)  |  Top↑

2008.09.23 (Tue)

夏は太りやすい!?

夏に太る理由
・夏場は冬場より基礎代謝が低い
 (暑い夏は、気温と体温の差が少ないので、体温を上げる為に、冬場ほどエネルギーを必要としないため)

・さっぱりとした冷やし中華や、喉越しの良いそうめんは、炭水化物!!
 冷たくて美味しいアイスクリームに、冷えたビールなどの食生活。

・冷房の効いた室内で過ごし、あまり動かなくなる。


夏は、基礎代謝が低いとは知らなかったなあ。
今夏は麺類が増えたけど食欲自体が減ったので、太りはしなかったけど
これは、要注意です。(もう秋ですが・・・)

まあ、アイスクリームはカロリー高いとか、ビールは分かりますね。
あまり動かなくなるのも、納得できますね。

【ダイエット通信】夏痩せどころか夏太り!夏太りを解消するには?


ダイエット情報もっと見たい方はこちら

人気ブログランキングダイエットブログ情報ランキング

テーマ : ダイエット ダイエット ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : 夏に太る理由

EDIT  |  00:26  |  ダイエット関連ニュース  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

2008.09.17 (Wed)

Wii Fit のフープダンスは 腰回しダイエット!?

美腰メイクで有名なSHINOさん

腰回しダイエットなるものが流行っています。

どんなものかと言うと、
大雑把ですが、やり方は

足を肩幅くらいに開いて、上半身を動かさずに
腰をぐるっと回すエキササイズです。
それを、左右やるようです。

腰回しダイエットの効果は、
その名のとおり、ウェストのシェイプアップ、美腰ですね。
大きく動かすのは腰だけですが、立位のエキササイズなので、
全身にも効果あると思います。

ふと気がついたのですが、Wii Fitのフープダンスもこれになるなるのかも。

ただ、腰回しダイエットはゆっくりと正確にすることみたいですが・・・

Wii Fitのフープダンスも、正確に動かさないと回数増えないから
回数を目指すのではなく、正確に回すことに気をつければ、
腰回しダイエットになるかも知れませんね。


腰回しダイエット、美腰に興味ある方はこちら↓↓↓


1日5分!やせる「腰回しダイエット」


やせる!腰回しダイエット


Shinoの「美腰」でハッピー!


ダイエット情報もっと見たい方はこちら

人気ブログランキングダイエットブログ情報ランキング

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : Wii Fit ダイエット エキササイズ 腰回しダイエット SHINO

EDIT  |  10:29  |  Wii Fit ダイエット  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

2008.09.15 (Mon)

体脂肪をキノコキトサンで減らす! キノコダイエット

知らなかったけど、「キトサン」という成分は、

脂肪を吸着し、体外に排出してくれるものだそうです。

なんかのTVで見たよう気もするけど忘れてる・・・

エビやカニなどの甲殻類の殻に多く含まれる成分。

甲殻類の殻だけでなく、きのこにも豊富に含まれていることが分かったらしい。

この「キノコキトサン」脂肪を吸着して体外に排出してくれるだけでなく、
脂肪燃焼効果もあるということで、注目を集めています。

キノコキトサンは、エリンギ、椎茸、舞茸などの「食用キノコ」に豊富に含まれる成分。

キノコは、低カロリーだし、食物繊維も多いので、この秋は、キノコダイエットかな!!


【ダイエット通信】キノコキトサンで体脂肪を減らせ!


ダイエット情報もっと見たい方はこちら

人気ブログランキングダイエットブログ情報ランキング

テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : キノコダイエット キトサン キノコキトサン

EDIT  |  20:53  |  ダイエット関連ニュース  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

2008.09.14 (Sun)

脂肪の塊セルライト むくみ解消でセルライト予防

むくみって気になりますよね。

むくみの起きる原因ですが、
冷えやホルモンバランスの乱れ、ストレス、
睡眠不足、疲労があると言われています。

頻繁に起こるむくみを改善してあげないと、
脂肪の塊セルライトを招くことが分かっているそうです。

むくんだまま放っておくと、代謝が悪いままなので、
老廃物や脂肪が溜まりやすくなり、
さらにその脂肪の周りに老廃物や水分が付着し、
どんどん大きくなってしまうからです。

むくんでいると感じたら、その日のうちにケアすることが大切。
足のむくみ解消には、
足首から膝の裏側に向かって、ふくらはぎをマッサージする。
半身浴で、しっかり汗をかき、老廃物を流す。
歩きすぎてパンパンにむくんで、
熱を持っている場合は、冷却シートを貼って眠るのも効果的です。

【ダイエット通信】脂肪の塊セルライト、実は「むくみ」が原因?!むくみ解消でセルライト予防!


ダイエット情報もっと見たい方はこちら

人気ブログランキングダイエットブログ情報ランキング

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : セルライト むくみ

EDIT  |  23:46  |  ダイエット関連ニュース  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

2008.09.10 (Wed)

着て寝るだけ!? 寝ながらシェイプボディパジャマ

着て寝るだけ!?

誰にもバレずに・・・

こっそりスタイルアップ♪


見た目も可愛いから部屋着でもOK

寝ながらシェイプボディパジャマ
メーカー希望小売価格 10,290円 (税込) 特価 3,980円 (税込 4,179 円)


ゲルマ・チタン・銀配合【寝ながらシェイプボディパジャマ】代引き手数料無料♪2セットお買い上...

テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : シェイプボディパジャマ

EDIT  |  21:45  |  シェイプアップグッズ  |  TB(0)  |  CM(1)  |  Top↑

2008.09.08 (Mon)

お相撲さんは太ってるけど、健康的な肥満?

相撲取りさんの太り方と、私たちの太り方はどう違うのか?

相撲取りさんも、いっぱい食べて寝てを続けて、太っていくけど
ひとつ違うのは、その間に激しい運動をすること。

で、この運動が一番大切で、脂肪の付き方に違いが出るらしい。

健康に悪いと言われる内臓脂肪では無く、
相撲取りさんは、皮下脂肪になってること。

やはり、運動は大切なんですね。

【ダイエット通信】お相撲さんは、どうして病気にならないの?


ダイエット情報もっと見たい方はこちら

人気ブログランキングダイエットブログ情報ランキング

テーマ : ダイエット ダイエット ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : 内臓脂肪 皮下脂肪

EDIT  |  22:31  |  ダイエット関連ニュース  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

2008.09.04 (Thu)

カロリーゼロで体重増加?!本当は怖い人工甘味料?

最近は、お菓子とかジュースなどで、カロリーゼロとかあるけど

ノンカロリー・ノンカロリーシュガーのダイエットシュガーって本当は怖いものらしい!!

ダイエットシュガーに多く使われるアステルパーム

記憶障害、神経細胞の損傷、偏頭痛、生殖障害、神経錯乱、
脳障害、失明、関節痛、アルツハイマー、腫脹、脳神経疾患、
脱毛など、92もの副作用が出ることが分かっているそうです。
また、その中には「大食症」「体重増加」もあるとか


これにはビックリ!!

コーラのゼロとか、このアステルパームを使ってるみたいですねえ。

この前はカルピスソーダのゼロも見つけて買ったけど、これもかなあ・・・

こういうのを知ると、いくらカロリーが低くても怖い。

カロリーを抑えたい人は、天然の植物が原料の「ステビア」が良いらしい。

一時期、ステビアは流行ってたと思ったけど、そういえば最近は聞かなくなった。

今までは、無条件でカロリーゼロを買ってたけど、少しは考えないといけないかも・・・


【ダイエット通信】カロリーゼロのアステルパームで体重増加?!本当は怖い人工甘味料!


ダイエット情報もっと見たい方はこちら

人気ブログランキングダイエットブログ情報ランキング

テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : ダイエットシュガー アステルパーム

EDIT  |  22:32  |  ダイエット関連ニュース  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

2008.09.02 (Tue)

シャングリラ・ダイエット??? オリーブオイルと砂糖水

記録するだけで痩せる「レコーディングダイエット」
やってはいないけど、ニュースなどで何度か見ました。

このレコーディングダイエットに挫折した人が創めた
「シャングリラ・ダイエット」なるものがあるようです。

この「シャングリラ・ダイエット」成功の秘訣は、
毎日オリーブオイルと砂糖水を取ることらしい。

ダイエットでまず気をつけるのが、油分と糖分を控えること。
あまり控えると、反動になってしまうのがリバウンドの一つ!!

で、この制限のストレスを和らげるために、
毎日オリーブオイルと砂糖水を取るのだそうです。

朝、胃がからっぽの時にオリーブオイルと砂糖水を取ることで
「ヒトに欠かせない油と入れてあげることで、
身体も満たされ、精神的にも朝から糖分と油をとって満たされることから、
ストレス食いを抑制する効果も考えられます。」

う~ん、納得できるような気もします。

手軽だからちょっとやってみようかなあ

【ダイエット通信】レコーディングダイエットより痩せる?!シャングリラ・ダイエットって何?


ダイエット情報もっと見たい方はこちら

人気ブログランキングダイエットブログ情報ランキング

テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : シャングリラ・ダイエット ダイエット

EDIT  |  22:35  |  ダイエット関連ニュース  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑
 | BLOGTOP |  NEXT
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。