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2009.04.19 (Sun)

筋トレは大事!? Wii シェイプボクシング

シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット

おまかせメニューは、とことん

・おてがる初級コンビネーション 6分 ☆☆

・中級コンビネーション 7分+8分 ☆☆☆

・腹筋


筋トレ系は、ダッキングよりも苦手

ダッキングの方がしんどいけど、
動作が単調なのが好きになれない理由だろうなあ

筋肉をつければ基礎代謝も上がって
痩せやすいカラダのためには
必要なのも分かってるんだけど、苦手です・・・

最近、やってないけど、
筋トレ系を少しでも、楽しくするには、
Wit Fitのほうがオススメ。

久しぶりにやろうかなあ


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2009.04.13 (Mon)

初夏の暑さ Wii シェイプボクシング

シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット

おまかせメニューは、ふつう

・初級コンビネーション 7分+7分 ☆☆

・腕立て(バランスWiiボード)


ここ数日は、初夏並みの暑さです。

日中は、暑いと感じるなあ

日が落ちると、肌寒くなるけど、
仕事から帰って、部屋に入るとまだ少し暑い。

そんな中で、シェイプボクシングをすると汗びしょり!!

すぐにシャワーをして、心地よい疲労感です^^v

また、少し寒くなるんだろうけど、
夏になると、もっと汗をかくんだろうなあ^^;


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2009.04.06 (Mon)

最近運悪い? Wii シェイプボクシング

シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット


おまかせメニューは、とことん

・おてがるウィービングコンビ 6分 ☆☆☆

・上下ダッキングコンビ 7分+8分 ☆☆☆

・ロードワーク


最近、ダッキング系が連続してやってくる

運動のことを思うと、ハードだから効果的だけど、
運が良いのか悪いのか・・・

今日は、ウィービング&ダッキングなので、
しゃがみ系が2回^^;

脚のシェイプアップには、かなり効果的です。

最後は、ロードワークで、好きなトレーニングだったから良しとしよう^^v


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2009.04.04 (Sat)

汗いっぱいでスッキリ Wii シェイプボクシング

シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット

おまかせメニューは、ふつう

・おてがる初級コンビネーション 6分 ☆☆

・おてがるダッキングコンビ 7分 ☆☆

・腹筋


PCの調子が悪かったので、久しぶりの更新^^;

知り合いに、いろいろ聞いたら、Windowsを再インストールした方が良いってとこで
再インストールしました。


朝晩はまだ寒いけど、桜も咲いてきてすっかり春です。

シェイプボクシングでカラダを動かすと、すぐに汗が出てきて
ダッキング系をすると、いっぱい汗をかくから、終わったら何か気持ちいいです。

汗をいっぱいかいた後は、しっかり水分補給して健康的な生活^^v

これからもがんばろう~


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2009.04.01 (Wed)

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2009年4月1日

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