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2010.05.14 (Fri)

23時から食べても太らない方法

夜遅く食べたら太るって言われているけど
23時以降に食べても太らない方法があるらしい・・・!?

食べ方次第で、痩せ体質のルールを守るだそうです。

■痩せ体質のルール
・良質のたんぱく質
・毎食汁物をとる
・お米を食べる

詳しくは
雑誌「GLITTER」6月号にて

「GLITTER」6月号、23時以降食べても太らない!?ダイエットの新常識

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2010.05.13 (Thu)

黒豆ダイエット やってみました

近くのスーパーで普通に黒豆が売っていたので
黒豆ダイエットを2週間ほどやってみました。

ミルサーってのがあったので、それで細かく砕いて、
おかずとかに混ぜて食べました。

やり方自体は手軽で、味もまずくないし
豆類は好きなので美味しいくらいです。

効果は、1キロくらい痩せたかな・・・?
誤差の範囲!!

でも、美肌効果はあったようで、
肌のツヤとかはりが良くなったのは確かです。

美肌効果もうれしいし、
黒豆もまだ少し余っているので、もう少し続けてみよう。


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