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2010.06.26 (Sat)

太る人、太らない人の分岐点

ほとんどの人が、ダイエット目標を2~5キロとしていて
7割の人が成功体験として持ってるそうです。

でも、リバウンドして元に戻っても、2~5キロくらいなら
またやればよいと思っているらしい。

やはり、リバウンドしないダイエットが大事なんだけど
これが、難しい・・・

テレビ局のダイエット特集担当の人曰く、
「何かを我慢してやったダイエットは必ずリバウンドします」
そうです。

これも難しい・・・

ご飯は普通に食べて、運動するのが一番のダイエットなんですね。

太る人、太らない人の分岐点

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2010.06.23 (Wed)

好きなものを回数を気にせず食べても痩せていくダイエット法!

おなかが空いたらすこしだけ食べる

ウェイ・ダウン・ダイエット

テレビなどでも紹介され、注目されているらしい

少しだけ食べることによる満腹感と
少ししか食べてないことからの空腹感が交互にやってきて
この空腹感と満腹感が正常なリズムを体にもたらすことができるそうです。

私は、少しだけ食べるって難しいなあ・・・

好きなものを回数を気にせず食べても痩せていくダイエット法!


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2010.06.17 (Thu)

新山千春さんが産後太りから-17kg減量した理由

新山千春さんのダイエット法

出産後、17kgも体重が増えてしまった彼女のダイエット法

それは、『具沢山の味噌汁』と『どくだみ茶』だそうです。

具沢山の味噌汁で空腹感を満たし、
デトックス効果のあるどくだみ茶で-17kg減量の成功。


新山千春が産後太りから-17kg減量した理由


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