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2008.05.08 (Thu)

Wii Fit で ダイエット 117日目

Wii Fit ダイエット 117日目です

本日のBMIは、23.8

Wii Fit初めてから、反射神経は良くなったような気がするけど

トレーニングの内容が偏ってるためか

運動不足は解消されてないみたい・・・

今日、少し走ったら足首を捻挫してしまった (;>_<;)

湿布を貼って、なるべく安静にしよう

Wii Fitのトレーニングには、ほとんど走ったりするのが無いので

このくらいの捻挫だと問題無いでしょう

でも、片足立ち系のは控えておこう

-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は13分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・太陽礼拝


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス


筋トレは

・ジャックナイフ

です。


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テーマ : Wii Fit - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : WiiFit Wii フィット Fit ダイエット シェイプアップ エキササイズ

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