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2008.05.29 (Thu)

大豆食品ってダイエット食品の王様!!

ダイエット食品を見てみると

大豆、豆乳、納豆などのものが良くあります。

なぜ、大豆ダイエットに効果あるか? ですが

私も、何となく話題になってるから良いのだろうと言う感じですが

納豆は、ナットウキナーゼに整腸作用があり、
便秘を解消して腸をキレイにするため。
また、血栓を溶かして血液をサラサラにすることから、
太りにくい体質に生まれ変われるチャンスもあるらしい

豆乳は、液体なので身体への吸収がとてもよいため
満腹感が得られて食事量を減らすこともできる。
また、大豆ペプチドには基礎代謝を高めて
脂肪の燃焼を促す作用があるため。

おからは、食物繊維の宝庫であり、満足感を与えるとともに整腸効果があるため。
また、ほかの料理に混ぜやすいのも良いところ。

大豆食品ってダイエット食品の王様ですね♪

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テーマ : ダイエット ダイエット ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : 大豆ダイエット ダイエット おからダイエット 豆乳ダイエット 納豆ダイエット

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