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2008.08.06 (Wed)

ダイエット中の間食の摂り方・・・

ダイエット中に間食なんて、もってのほか!!

でも、やはり食べたいものは食べたいですよねえ

ダイエット中でも、気をつければ間食も食べ過ぎないなら
少しは食べた方が、ストレスも溜まらずに良いかも・・・?

間食と摂り方は。
・昼食の3時間後以降、午後3~4時頃に食べる
・なるべくGI値の低いものを食べる
・食べる量を決めて「ながら食い」をしない

流行の低GI食品を午後3に食べるのが一番良いみたいです。
低GIとは?


【ダイエット通信】間食OK!の楽しいダイエットライフ


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テーマ : ダイエット ダイエット ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : ダイエット 低GI

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Comment

そういえば・・・

僕の母もよく「量を決めずにテレビを見ながらお菓子を食べる」ってことをしています(汗)

しかも夜ごはん食べた後に。。

さっそく「午後3時くらいに量決めて食べた方がいいで」という素敵なアドバイスしておきます(母はダイエット歴30年)。

ランキング、応援しておきました(^^)
TAKA |  2008.08.09(Sat) 06:45 |  URL |  【コメント編集】

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