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2009.06.11 (Thu)

Wiiでダイエット!! 3日目 -0.2kg

Wiiでダイエット 3日目 -0.2kg

本日の食事は、

朝 : バナナジュース(バナナ&低脂肪ミルク)
昼 : ざるそば
夜 : もやし炒め&冷やっこ

今日のもやし炒めは、手軽に塩コショウで味付け。


Wiiでのダイエット運動メニュー

Wii Fitは、
  今日の運動貯金45分

  筋トレ
   腕立て&横バランス 6回
   ジャックナイフ(腹筋) 10回
   ローイング・スクワット 15回
   横足上げ        左右10回

  ヨガ
   腹式呼吸
   三日月のポーズ
   太陽礼拝
   
  有酸素運動
   フープダンス
   踏み台ダンス
   ながら踏み台 20分

Wii シェイプボクシングは、
今日のパンチ数 462

おまかせ ふつう
  おてがる初級コンビネーション
  おてがるウィービングコンビ
  サンドバッグ

Wii スポーツ
  テニス
  野球

Wii スポーツのテニス、最初は弱かった敵もだんだんと強くなってきた
前衛を上手く使わないと勝てなくなってきた。
野球は、いつまで経ってもバッティングむずかしいです^^;


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テーマ : ダイエット ダイエット ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : Wii Fit 任天堂 ダイエット WiiFit シェイプボクシング

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烏龍スリム |  2009.06.13(Sat) 01:39 |  URL |  【コメント編集】

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