--.--.-- (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
EDIT  |  --:--  |  スポンサー広告  |  Top↑

2009.06.13 (Sat)

Wiiでダイエット!! 5日目 +0.3kg

Wiiでダイエット 5日目 +0.3kg

う~ん、0.3kg増えてしまった;;
休みだから、少しゴロゴロしてたのあったからなあ


本日の食事は、

朝 : バナナジュース(バナナ&低脂肪ミルク)
昼 : ざるそば
夜 : もやし炒め&冷やっこ

今日のもやし炒めは、カレー味
手軽に出来る味付けです。


Wiiでのダイエットの運動メニュー

Wii Fitは、
  今日の運動貯金25分

  筋トレ
   腕立て&横バランス 6回
   ジャックナイフ(腹筋) 10回
   ローイング・スクワット 15回
   横足上げ        左右10回

  ヨガ
   腹式呼吸
   三日月のポーズ
   太陽礼拝

  有酸素運動
   フープダンス
   踏み台ダンス

Wii シェイプボクシングは、
今日のパンチ数 380

おまかせ ふつう
  フックコンビ 6分+7分
  丸太切り


フックコンビは、ほとんどやってなかったような気がする
フックは腰を捻ったりするから
ウェストのシェイプアップに効果あるかなあ・・・


ダイエット情報もっと見たい方はこちら

人気ブログランキングダイエットブログ情報ランキング

テーマ : ダイエット ダイエット ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : Wii Fit 任天堂 ダイエット WiiFit シェイプボクシング

EDIT  |  22:03  |  ダイエット日記  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

Comment

コメントを投稿する

URL
COMMENT
PASS  編集・削除するのに必要
SECRET  管理者だけにコメントを表示
 

Trackback

この記事のトラックバックURL

この記事へのトラックバック

 | BLOGTOP | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。