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2009.06.18 (Thu)

Wiiでダイエット!! 10日目

Wiiでダイエット 10日目 体重変化無し

本日の食事は、

朝 : バナナジュース(バナナ&低脂肪ミルク)
昼 : おにぎり&サラダ
夜 : もやし炒め&冷やっこ

もやし炒めは、味付けは、塩コショウ。
これからの季節、炒め物はやはり暑いなあ
サッと炒めるだけなので、すぐに終わるんですけどね^^;

もやしは安いし、ダイエットにも最適なので
気に入ってるから続けよう^^v


Wiiでのダイエットの運動メニュー

Wii Fitは、
  今日の運動貯金27分

  筋トレ
   腕立て&横バランス 6回
   ジャックナイフ(腹筋) 10回
   ローイング・スクワット 15回
   横足上げ        左右10回

  ヨガ
   腹式呼吸
   三日月のポーズ
   太陽礼拝
   英雄のポーズ

  有酸素運動
   フープダンス
   踏み台ダンス

Wii シェイプボクシングは、
今日のパンチ数 1587

おまかせ とことん
  おてがる左右ステップコンビ
  トリプルコンビ
  丸太切り

  ボディブローコンビ

Wii シェイプボクシングは、今日もパンチ数1500発超え^^v
スペシャルのボディブローコンビに挑戦したけど、さすがにきつかった
コンビネーションが長いから、かなり疲れる
ボディーアッパー、フック、昨日のブロック同様初めての動作なので
ミスが目立ちました;;
でもブロックよりは、ミス少なかったかな



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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : Wii Fit 任天堂 ダイエット WiiFit シェイプボクシング

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