--.--.-- (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
EDIT  |  --:--  |  スポンサー広告  |  Top↑

2009.06.21 (Sun)

Wiiでダイエット!! 13日目 +0.3kg

Wiiでダイエット 13日目 +0.3kg

休みなので、運動量が減ったのか、少し体重が増えてしまった;;
暑かったので水分を摂ったのもあるけど・・・


本日の食事は、

朝 : バナナジュース(バナナ&低脂肪ミルク)
昼 : ざるそば
夜 : サラダ&冷やっこ

もうほんと夏です、暑いです。
ざるそばがおいしい季節。


Wiiでのダイエットの運動メニュー

Wii Fitは、
  今日の運動貯金27分

  筋トレ
   腕立て&横バランス 6回
   ジャックナイフ(腹筋) 10回
   ローイング・スクワット 15回
   横足上げ        左右10回

  ヨガ
   腹式呼吸
   三日月のポーズ
   太陽礼拝
   英雄のポーズ

  有酸素運動
   フープダンス
   踏み台ダンス

Wii シェイプボクシングは、
今日のパンチ数 1470
おまかせ とことん
  おてがる左右ステップコンビ
  ダブルコンビ
  サンドバッグ

  ボディブローコンビ

ボディブローコンビ、ボディーフック、ボディーアッパーは、
違った筋肉を使うのか、少し筋肉痛になった^^;
今日も、また挑戦したけど、ミスが多い。
上手く判定されないのもあるけど、
疲れてくるとパンチのタイミングが遅くなるのもあるかなあ
もっと、がんばらねば^^v


ダイエット情報もっと見たい方はこちら

人気ブログランキングダイエットブログ情報ランキング


テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ :  Wii Fit 任天堂 ダイエット WiiFit シェイプボクシング

EDIT  |  21:24  |  Wii シェイプボクシング  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

Comment

コメントを投稿する

URL
COMMENT
PASS  編集・削除するのに必要
SECRET  管理者だけにコメントを表示
 

Trackback

この記事のトラックバックURL

この記事へのトラックバック

 | BLOGTOP | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。