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2009.06.25 (Thu)

Wiiでダイエット!! 17日目 -0.5kg

Wiiでダイエット 17日目 -0.5kg

今日は、なんと-0.5kgです。
ダイエットの効果が出てきたのかなあ^^v


本日の食事は、

朝 : バナナジュース(バナナ&低脂肪ミルク)
昼 : おにぎり&サラダ
夜 : サラダ&冷やっこ


Wiiでのダイエットの運動メニュー

Wii Fitは、
  今日の運動貯金28分

  筋トレ
   腕立て&横バランス 6回
   ジャックナイフ(腹筋) 10回
   ローイング・スクワット 15回
   横足上げ        左右10回

  ヨガ
   腹式呼吸
   三日月のポーズ
   太陽礼拝
   英雄のポーズ

  有酸素運動
   フープダンス(6分)
   踏み台ダンス


Wii シェイプボクシングは、
今日のパンチ数 1693
おまかせ とことん
  おてがるダッキングコンビ
  上級コンビネーション
  ロードワーク

  トリプルコンビ

パンチ数1693は、自己最高です。(僅かですが)
最初は2000なんて出来ないと思ってたけど
もう少しがんばれば出来るかな^^


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テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ :  Wii Fit 任天堂 ダイエット WiiFit シェイプボクシング

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