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2009.06.26 (Fri)

Wiiでダイエット!! 18日目 +0.2kg

Wiiでダイエット 18日目 +0.2kg

体重が微妙に増えたり減ったり・・・
でもトータルで見れば減っていってるので
今のところダイエットは成功してるかな。
いつまで続くかが問題です^^;

本日の食事は、

朝 : バナナジュース(バナナ&低脂肪ミルク)
昼 : おにぎり&サラダ
夜 : ざるそば&冷やっこ


Wiiでのダイエットの運動メニュー

Wii Fitは、
  今日の運動貯金28分

  筋トレ
   腕立て&横バランス 6回
   ジャックナイフ(腹筋) 10回
   ローイング・スクワット 15回
   横足上げ        左右10回

  ヨガ
   腹式呼吸
   三日月のポーズ
   太陽礼拝
   英雄のポーズ

  有酸素運動
   フープダンス(6分)
   踏み台ダンス


Wii シェイプボクシングは、
今日のパンチ数 1350
おまかせ とことん
  おてがる左右ステップコンビ
  フックコンビ
  ロープスキッピング

  トリプルコンビ

久しぶりに来ました、縄跳び(ロープスキッピング)
回数は見ないように、縄跳びつまづいても無視して跳び続けます^^
Physical Age 51歳です;;


テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : Wii Fit ダイエット WiiFit シェイプボクシング 任天堂

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