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2009.08.22 (Sat)

年齢とともに太りやすくなる理由とは?

年齢とともに太りやすくなる理由とは?

一般的に「年齢とともに身体が太りやすい体質になっていく」と言われています。
「中年太り」という言葉もあります。

なぜ歳とともに太りやすくなるのか?

理由は、加齢とともに“ある栄養素”の体内生産量が
減少してくるからなのだそうです。

体内に摂取された脂肪を取り込み、
様々なエネルギーに変えながら、
最後は燃焼して体外に排出するというサイクルのことをクエン酸サイクルと言うらしいですが、
このクエン酸サイクルを助ける栄養素の中心となるのが、αリポ酸で、
このαリポ酸が、加齢とともに体内で生産されなくなるため、
若いときに比べて、「脂肪の摂取⇒体外への排出」が効率よく行われにくくなるそうです。

αリポ酸は、食事で摂取できる量は極めて少ないため、
コエンザイムQ10やαリポ酸といった補酵素や栄養素をサプリメントで補うのも人気らしい。


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テーマ : ダイエット ダイエット ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : クエン酸サイクル αリポ酸 コエンザイムQ10 中年太り

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Comment

代謝の量が落ちるからですね。

年齢が20歳を超える位から、基礎代謝が落ちてきます。
ですから、食事の量も減らす必要があります。
更に、年齢と共に、お酒など高カロリーの物を摂取するようになり悪循環になって来ます。
ですから、30代、40代と肥り痩すくなるのです。
食べ過ぎなんですね。
メタボおじさん |  2009.08.22(Sat) 10:42 |  URL |  【コメント編集】

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