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2009.11.21 (Sat)

レゲ・ヤセ REGGAE DANCEで簡単!発汗!ダイエット

レゲエダンスでダイエット DVD付きのムック

レゲエはあまり馴染みが無いのでどれくらいのものか分からないなあ


内容

■準備ストレッチ
ダイエットの土台はストレッチにあり! NYダンサー流ストレッチでヤセるカラダの準備作り!

■筋肉トレーニング
キツイ筋トレも、リズムに合わせて楽しくできちゃう☆

■有酸素運動
◎基礎代謝アップ!「クレイジーハイプ」
◎セクシーなボディラインになれる「シャンクルディップ」
◎スリムビューティーになる「パピコ」
◎体についた脂肪GET OUT!「オータンバ」

■上半身集中ボディメイク
◎ぷっくりお腹バイバイ!「ジェリースプリンガー」
◎くびれGET!「ログオン」
◎キレイにバストアップ!「サークル」
◎二の腕のたるみ解消「レットミールース」

■下半身集中シェイプアップ
◎腰回りの贅肉退散「ルンラン」
◎理想のお尻になれる「チクタク」
◎もう大根なんて言わせない「ワンフットスカンク」
◎しなやかな足下になる「マイスペース」




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テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : レゲ・ヤセ REGGAE DANCE

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Comment

こんばんわ

こんにちは、こまいぬ7です。

お得なダイエット情報を書いてますのでよかったら遊びに来て下さい。
応援ポチッ!

http://komainua.blog104.fc2.com/
komainu7 |  2009.12.05(Sat) 19:36 |  URL |  【コメント編集】

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