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2010.01.30 (Sat)

肉を食べて減量する方法!?

肉を食べて減量する5つの方法

肉も食べ方しだいでダイエットになる!?

減量に肉はダメって、大きな誤りだそうです。

肉はたんぱく質、ビタミンが豊富で
エネルギー代謝に必要なビタミンB群があるから。

たしかに、以前ダイエットしていたときに
飲み会か何かで、焼肉に行ったことあって
あ~これでダイエットが台無しだなあって、
少し後悔したけど、
逆に少し痩せたことがあった。

たまに肉を食べるのは、必要なのかも。

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http://journal.mycom.co.jp/news/2010/01/15/012/index.html



テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : ダイエット シェイプアップ 減量

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