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2010.04.11 (Sun)

安田大サーカス・HIRO20㎏痩せ!黒豆ダイエット

黒豆ダイエット

安田大サーカスのHIROさんが30日間黒豆ダイエットで、
体重20㎏ダウン!ウエスト20㎝ダウン!したそうです。

黒豆も売り切れになってるってあったので近くのスーパーにいくと
とりあえずは、残ってたけど、かなり売れているようだった。

黒豆ダイエットは、
1日1回70グラムの黒豆を食べれば、他の食事をしてもOK。
食事制限等は必要なし。

ミキサーで細かくして、料理に混ぜたダイエット方法。
これだと、手軽に出来そうです。

なぜ黒豆で痩せるのか?

黒豆には、水溶性食物繊維である『ペクチン』などが含まれているので、
満腹感が持続、食べ過ぎる事がなくなる。

食物繊維で便秘の解消にも。

黒豆のサポニンが体内への吸収を抑え、
体外に排出してくれるデトックス効果もあるとか
美肌にも効果あるかも・・・


安田大サーカス・HIRO20㎏痩せ!黒豆ダイエット

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タグ : 黒豆ダイエット

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