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2010.12.15 (Wed)

Wii フィットネスパーティ 6日目 ダンスエクササイズ エアロビクス

Wii FitnessParty ダンスフィットネスゲーム フィットネスパーティ



ダンスエクササイズ エアロビクス
トータルボディトレーニング   7分36秒

エクササイズの内容は、
初級から中級の動きをまとめて楽しめるエクササイズです。
バランスよく全身をトレーニングできます。
色々なコンビネーションを楽しみましょう。

5.0METs
燃焼度4

順番に出来るメニューからやってるけど
いきなり、時間が長くなった。
まだ、初級用のエクササイズで選べないのもあるから
同じの何回かしないといけないのかなあ

で、いきなりの燃焼度4ですが、
今までのに比べると、かなり難しくなってます。
グレープバインが出てきます。
たぶん、初めての人は、どうやるのかわからないだろう
個別に練習モードとかあるのかなあ

グレープバインは、エアロビクスとかで横に移動するときの
足の運びかたの名称です。
ぶどうのツタのように足を動かすから?

足をどう動かすのか解らない人は、ネットで調べましょう。

7分ですが、久しぶりの長時間のエクササイズ
少し、しんどかったです^^;

初めてのバーニングパーティタイムのあるエクササイズ
BGMもユーロビート系に代わって、インストラクターのノリノリになってます。
スポーツクラブの中級以上のエアロビクスの
後半の盛り上がり気分を味わえました^^v

まだ、ローインパクト系のものばかりだけど、
ハイインパクト(ジョギング系)もあるのかなあ
マンションだから、ジャンプ系は騒音があるから出来ない。


リズムポイント   465点
最大コンボ数    75combo
達成率       86%

しっかり燃焼級


中間チェックポイント
サハラ砂漠1 到着

バーニングパーティタイムのある新しいエクササイズがオープン

コアムーブ   4分7秒

ウエストの引き締め効果が大きい運動です。
腹筋の筋持久力を大きく向上させます。


今日の運動時間     13分39秒
今日の消費カロリー   86kcal
今日の移動距離     2753km
移動距離の合計     15612km


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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : Wii FitnessParty ダンスフィットネスゲーム フィットネスパーティ

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