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2011.06.25 (Sat)

千秋ダイエットで30キロ台に

タレントの千秋さんがダイエットに成功し体重が目標の30kg台になったらしい

ダイエット必要だったのかなあ・・・

30キロ台って・・・

千秋さんは、運動嫌い、機械や薬に頼りたくない、面倒くさがり屋だそうです。
そんな千秋さんが成功したダイエットの方法は、

“腹八分目”ダイエット

食事に極端な制限は設けない。
大好きなお菓子をやめることもしない。
その代わり腹八分目を心掛ける。

簡単なようだけど、腹八分目って難しい
八分目の加減が分からない・・・

日頃から心がけ次第で出来るので、努力してみよう・・・

小柄だとは思ってたけど…。千秋“腹八分目ダイエット”で30キロ台に。


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