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2008.01.15 (Tue)

Wii Fit でダイエット 3日目

Wii Fit 3日目です

本日のBMIは、24.5

昨日と同じです

早々、変わるわけでもないし、増えてないだけよしとしよう ヘ(´ー`)ゞ

今日は、帰りが遅かったので

お手軽なものだけです

バランスゲームからは

・ヘディング

・バランススキー

・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・複式呼吸

・三日月のポーズ

・英雄のポーズ


有酸素運動からは

・フープダンス(フラフープを回すゲーム)

を、やりました。



バランスゲーム系も、少しづつですが記録更新してます

バランスが良くなってきたのかな

ある程度、記録がよくなると、難度の上級が出来るようになるのですが

上級が選べるようになってても初級で遊んでます(^-^;)


あと、Wii Fit始めると、豆知識を教えてくれる時があります

ちなみに、今日教えてもらったことは

「老化というのは、

下半身の筋力低下から

始まると言われていマス。

デスので、トレーニングの

踏み台リズムなどを

プレイして、下半身の

筋力向上をめざしマショウ!」

でした。


テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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