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2008.01.25 (Fri)

Wii Fit でダイエット 13日目

Wii Fitダイエット 13日目です

本日のBMIは、24.2

BMI普通に食べれば、元に戻ってしまいました (;ロ;)

ま、そんなものです

世の中そんなに甘くありません (-_-;)

-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は32分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ
・コロコロ玉入れ
・綱渡り
・バランスMii
・ペンギンシーソー
・バランススノボー
・座禅


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・やしの木のポーズ


有酸素運動からは

・フープダンス
・踏み台リズム


筋トレは

・片足バランスウォーク
・水平ひねり&横ひねり
・ジャックナイフ
・ローイング・スクワット

です。


スキージャンプ2回で300m超えなかなか出来なかったけど

今日は、なんといきなり350mの大記録です v(^o^)v
(ま、人によっては当たり前の数字かも知れませんが・・・)

スノボーは、相変わらずノーミスで最後まで滑ることが出来ません・・・(;へ:)



今日のウィーボからの豆知識

夜は、浴そうに湯をはって

ぬるめのお湯ゆったり

浸かるのがオススメです。

ヒト肌ぐらいのお湯が、

リラックス効果安眠効果

促してくれるのです!

テーマ : Wii Fit - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : WiiFit Wiiフィット ダイエット シェイプアップ

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