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2008.01.26 (Sat)

Wii Fit でダイエット 14日目

Wii Fitダイエット 14日目です

本日のBMIは、24.2

Wii Fit ダイエット2週間経ちましたが

効果はあまり出ていないようです

でも、今までほとんど運動していなかったので

健康にはなってるはずです (^◇^)

まあ、外で運動するのと比べると

たいしたこと無いかも知れないけどね・・・

そろそろ運動にも慣れてきたし

食事も見直さないとなあ


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は46分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ
・コロコロ玉入れ
・綱渡り
・バランスMii
・ペンギンシーソー
・バランススノボー
・座禅


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・やしの木のポーズ


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス
・踏み台リズム
・踏み台ダンス
・リズムボクシング 上級


筋トレは

・片足バランスウォーク
・水平ひねり&横ひねり
・ジャックナイフ
・ローイング・スクワット

です。


なんと、バランスMiiゴールまで行けました~ \(^o^)/バンザーイ

これは、めちゃくちゃうれしかったです

小さくガッツポーズ取りました (^ー^)v

まあ、タイム的にはまだまだだけど

とりあえず、ゴールしたかったので

ゆっくり慎重にゴール目指しました

慣れてきたのもあるし、バランス感覚も良くなってきてるのかな (^◇^)

コツは、”慎重に”ですね

あとリズムボクシング 上級にチャレンジ

でも、動きが難しくてミスばかりでした (;ロ;)

なんか、超上級ってのもあるみたいですね

当分無理です・・・


コロコロ玉入れも、最後までいけるようになり

タイムも伸びてきました

最初は難しくて嫌いだったけど、今は楽しいゲームの一つになってます (^v^)

テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : WiiFit Wiiフィット ダイエット シェイプアップ

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