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2008.01.29 (Tue)

Wii Fit で ダイエット 17日目

Wii Fit ダイエット 17日目です

本日のBMIは、24.0

今日は、食事の量が少なかったのか体重も減りました

当然、BMIも減ってます

たぶん、明日、普通に食べればもとに戻るパターンです (^-^;


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は32分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ
・コロコロ玉入れ
・綱渡り
・バランスMii
・ペンギンシーソー
・バランススノボー


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・やしの木のポーズ


有酸素運動からは

・フープダンス
・踏み台リズム
・リズムボクシング 初級


筋トレは

・片足バランスウォーク
・水平ひねり&横ひねり
・ジャックナイフ
・ローイング・スクワット

です。


スキージャンプは久しぶりに記録更新 v(^o^)v

2mだけですけどね

でも、最高記録です

スキージャンプのコツは、前傾で滑ってスピードを出して、飛び出しタイミングなんだけど

前傾で静止しておくのも難しい・・・


テーマ : Wii Fit - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : WiiFit Wiiフィット Wii Fitダイエット シェイプアップ

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