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2008.01.30 (Wed)

Wii Fit で ダイエット 18日目

Wii Fit ダイエット 18日目です

本日のBMIは、24.1

最近、体重はとくに変化ないけど

ウェストとか引き締まってきた感じ v(^o^)v

脚も少しは締まっていたかな

ジャックナイフ(腹筋)とスクワットの効果かも \(^o^)/


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は28分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ
・コロコロ玉入れ
・綱渡り
・バランスMii
・ペンギンシーソー
・バランススノボー


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・やしの木のポーズ


有酸素運動からは

・フープダンス
・踏み台リズム


筋トレは

・片足バランスウォーク
・水平ひねり&横ひねり
・ジャックナイフ
・ローイング・スクワット

です。


バランスMii久しぶりのゴール到達と最高タイム v(^o^)v

タイムよりも、ゴールまで行けたことがうれしい

今回で、やっと2回目のゴールですから・・・

ジャックナイフ(腹筋) 明日から回数増やそうかなあ

最初は10回でもきつかったけど、今ではそこまでつらくなくなってきたし

でも20回は、まだきついかな・・・

テーマ : Wii Fit - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : WiiFit Wiiフィット Wii Fitダイエット シェイプアップ

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