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2008.02.03 (Sun)

Wii Fit で ダイエット 22日目

Wii Fit ダイエット 22日目です

本日のBMIは、24.1

今日は、雨が降ってて、その雨が雪になったりと

1日中寒い日だった

こんな日は、Wii フィットで暖まろう~ v(^o^)v

でも、一日中Wii Fit出来る体力はありません・・・ (^-^;)

お昼ごはん前に、バランスゲームを少しやって

晩御飯の後に、いつも通りにトレーニングしました

バランスゲームだけでも暖まりますね


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は57分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ
・コロコロ玉入れ
・綱渡り
・バランスMii
・ペンギンシーソー
・バランススノボー


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・やしの木のポーズ


有酸素運動からは

・フープダンス
・踏み台リズム
・リズムボクシング 初級
・燃焼フープダンス
・踏み台ダンス
・リズムボクシング 上級


筋トレは

・片足バランスウォーク
・水平ひねり&横ひねり
・ジャックナイフ
・ローイング・スクワット

です。


ペンギンシーソー は、最近記録が伸びないなあ

今、90点が最高ですけど、だいたい80点くらいです (^_^;)

ジャックナイフ(腹筋)もだいぶ慣れてきたので

20回に挑戦したけど、ダメでした (>。<)

15回目で脚が上がらなくなってしまいました

終わったあとも、腹筋が引きつる感じが・・・

もっと、トレーニングしないとなあ

テーマ : Wii Fit - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : WiiFit Wiiフィット Wii Fitダイエット シェイプアップ

EDIT  |  21:45  |  Wii Fit ダイエット  |  TB(0)  |  CM(1)  |  Top↑

Comment

こんにちは~。ミンククジラです!
wiiFit 1時間近くもやってるんですね。
ジャックナイフって足を前に出して、それを手でさわる
感じのでしたっけ。
つらそう~~~!
がんばって続けてください!!
ミンククジラ |  2008.02.04(Mon) 17:45 |  URL |  【コメント編集】

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