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2008.02.04 (Mon)

Wii Fit で ダイエット 23日目

Wii Fit ダイエット 23日目です

本日のBMIは、24.1

やはり、Wii Fit の効果はあるようです

ウェストが少し細くなりました \(^o^)/

腹筋水平ひねり&横ひねりの効果かなあ

体重は、あまり変わらないけど

効果があると解るとうれしいですね (^○^)


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は18分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・やしの木のポーズ


有酸素運動からは

・燃焼フープダンス
・踏み台ダンス


筋トレは

・ジャックナイフ
・ローイング・スクワット

です。


燃焼フープダンス(3分) やっと800回超えました v(^o^)v

フープダンスの時は、左回し専門で

燃焼フープを最初右回しって言われたときに

出来るかなと思ったけど

いざ、やってみると右回しの方がいっぱい回りました

しかも50くらい多く回ってました

不思議です・・・

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : WiiFit Wiiフィット Wii Fitダイエット シェイプアップ

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