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2008.02.06 (Wed)

Wii Fit で ダイエット 25日目

Wii Fit ダイエット 25日目です

本日のBMIは、24.2


Wii Fitのおかげかどうかわからないけど

寒い日が続いているけど

冷え性が少しましになったようかな気がします

血行がよくなったからかな

毎日、体を動かすのって大切なんだなと思う今日このごろ・・・


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は32分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ
・コロコロ玉入れ
・綱渡り
・バランスMii
・ペンギンシーソー
・バランススノボー


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・やしの木のポーズ


有酸素運動からは

・踏み台リズム
・リズムボクシング 初級
・燃焼フープダンス
・踏み台ダンス


筋トレは

・片足バランスウォーク
・水平ひねり&横ひねり
・ジャックナイフ
・ローイング・スクワット

です。


今日は、バランススキーで最高記録を狙ったけど

ミスが頻発して、タイム自体は良かったけど、

ペナルティーで散々な結果となりました (>。<)

まだまだ難しいなあ

高タイムのためには、反射神経と、それに伴うバランス感覚が必要なのかな・・・

テーマ : Wii Fit - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : WiiFit Wiiフィット Wii Fit ダイエット シェイプアップ

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