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2008.02.09 (Sat)

Wii Fit で ダイエット 28日目

Wii Fit ダイエット 28日目です

本日のBMIは、24.1

今日は、雨だと思ってたら、大雪となりました

久しぶりに雪が積もって、寒いけど少しうれしい (^○^)

夜中に降った雪ではなく日中に降った雪が積もったのはほんとに久しぶりかな


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は35分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ
・コロコロ玉入れ
・綱渡り
・バランスMii
・ペンギンシーソー
・バランススノボー


ヨガトレーニングからは

・複式呼吸
・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・やしの木のポーズ


有酸素運動からは

・フープダンス
・踏み台リズム
・リズムボクシング 初級
・燃焼フープダンス


筋トレは

・片足バランスウォーク
・水平ひねり&横ひねり
・ジャックナイフ
・ローイング・スクワット

です。


綱渡り で初めて落下してしまった (>_<)

タイムを縮めようと、急いで渡ってて

ジャンプするときにバランス崩れていたから

そのまま「あ~~~~」って落下です

油断大敵です (^-^;)

なんとなくコツは解ったような気がするけど

実践するのが難しい・・・



テーマ : Wii Fit - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : WiiFit Wiiフィット Wii Fit ダイエット シェイプアップ

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