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2008.02.10 (Sun)

Wii Fit で ダイエット 29日目

Wii Fit ダイエット 29日目です

本日のBMIは、24.1

今日も相変わらず寒かったけど

天気が良かったので、洗濯して部屋の掃除も念入りにしました

掃除も念入りにすると、運動になりますよね


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は30分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ
・コロコロ玉入れ
・綱渡り
・バランスMii


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・やしの木のポーズ


有酸素運動からは

・リズムボクシング 初級
・燃焼フープダンス
・踏み台ダンス


筋トレは

・片足バランスウォーク
・水平ひねり&横ひねり
・ジャックナイフ
・ローイング・スクワット

です。

ジャックナイフ(腹筋) なんとか20回出来るようになったけど

最後の方はぎりぎりで、ほんとになんとか出来るようになった感じ

終わったあとも、お腹の筋肉がピクピクしてる・・・(^^;

踏み台ダンス タイミングのパーフェクトを連続で出すのは難しいなあ

ミスはほとんど無くなったけど、パーフェクト率はまだ少ない (>_<)

テーマ : Wii Fit - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : WiiFit Wiiフィット Wii Fit ダイエット シェイプアップ

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