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2008.02.13 (Wed)

Wii Fit で ダイエット 32日目

Wii Fit ダイエット 32日目です

本日のBMIは、24.1

昨日あれほど、体がダルかったのに

今日は、大丈夫でした

風邪ではなかったようで、よかった (^◇^)

風邪予防は、やはり睡眠時間が大切だと思います

ビタミンのバランスも大切でしょうけどね


-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は35分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ
・綱渡り
・バランスMii


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・やしの木のポーズ


有酸素運動からは

・フープダンス
・踏み台リズム
・燃焼フープダンス


筋トレは

・片足バランスウォーク
・水平ひねり&横ひねり
・ジャックナイフ

です。


ヨガの太陽礼拝(前屈)はたいてい毎日やっているので

手の平までは床につかないけど、かなり柔らかくなってきた感じ (^o^)/

継続は大切です

手の平が床に付くまではがんばる

ヨガも、まだやってないトレーニングがいっぱいあるけど

時間がなくて出来ない・・・

休日で時間あってもやってないですが (^-^;

テーマ : Wii Fit - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : WiiFit Wiiフィット Wii Fit ダイエット シェイプアップ

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