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2008.02.14 (Thu)

Wii Fit で ダイエット 33日目

Wii Fit ダイエット 33日目です

本日のBMIは、24.1

Wii Fit初めて一ヶ月経ったけど

最近は、あまりBMI下がらないなあ

もっと、筋トレ系を増やさないとダメかな

たいした運動じゃないけど

運動してる分、ご飯は量は少なめでも普通のものが食べたい・・・(^-^;)

-- 今日のトレーニング --

本日の運動貯金は25分

バランスゲームからは

・ヘディング
・バランススキー
・スキージャンプ


ヨガトレーニングからは

・三日月のポーズ
・太陽礼拝
・やしの木のポーズ


有酸素運動からは

・踏み台リズム
・リズムボクシング 初級
・燃焼フープダンス


筋トレは

・ジャックナイフ
・ローイング・スクワット

です。


燃焼フープダンス最初は、回数が左右で50回以上差があったけど

今はだいたい同じくらいの回数になりました。

今は3分で430+420回くらいです

終わったあと、重心の軌跡みたいなのが出るけど

左回しは、全然丸く無くて楕円形だったのが

丸くなってきて、左右同じような形になりました

これも、たぶん体的にも良くなってるんでしょうね

と、思っておこう・・・

テーマ : Wii Fit - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : WiiFit Wiiフィット Wii Fit ダイエット シェイプアップ

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