がんばれダイエット

モデルさんの体型維持には、日ごろの食生活もあるけど

その生活パターンも体型維持に役立っているとか。

モデルさんの仕事の写真撮影ですが、

街中での撮影は早朝にするため、必然的に早寝、早起きになり

夜遅くに食事をとることが、あまり無いためでもあるそうです。

でも、夜遅くに食べないことは、ダイエットの基本でもありますよね。

【ダイエット通信】モデル体型維持の秘訣は生活パターンだった？！


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今日は、仕事場で火災の避難訓練がありました。

事務所は３０Ｆにあるので、そこから非常階段で１Ｆまで降りました。

１Ｆまで降りたら、近くの公園に集合。

公園では、炎天下の中、近くの消防所長のありがたいお話を拝聴し終了。

１０時からだったけど、公園では立ってるだけで汗が出てくるような暑さ(>。<)

３０階を降りるより、公園で立ってるのが一番きつかったなあ

まあ、久しぶりのハードな運動でした。

運動とすると膝への負担を考えると、下りより、上るほうが良いんだけど、

３０階を登るのは無理〜

少しは、痩せたかな (^^;) v

明日、筋肉痛になるかも・・・

次回は、春、秋にやってもらいたいです。


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お酢はカラダに良いと言うけど、

ダイエット効果はどうなんでしょう。

お酢を飲むことがダイエットにいいという理由
下記の３つだそうです。

・ 脂肪燃焼に効果的（お酢のすっぱい成分クエン酸の効果）
・ 脂肪を溜まりにくくさせる（お酢の中のアミノ酸の効果）
・ むくみを解消する（お酢が体内をアルカリ性に引き戻す為）

ダイエットのために、お酢を飲むなら、アミノ酸の多い黒酢が良いとか。

効果的な方法は、「食後に飲んでウォーキング等の有酸素運動を行うこと」だそうです。

【ダイエット通信】お酢は、ダイエットに良いってホント？


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・母親がほしということでネットで安いところを探し購入しました。母親が言うには、下腹と背中に効いている気がするそうです。

・いろいろな人のレビューからも「かゆくなる」というのが有りますが、よくわかりました。超薄い服とかの上からのほうがならないかも？でも気持ちいいので、愛用中です♪効果はまだわかりませんが、気持ちいいです。

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